Réponse courte
C'est une question importante et tout à fait légitime. Non, la sophrologie telle que je la pratique ne provoque pas de faux souvenirs : elle travaille sur le présent et les ressources, jamais sur la reconstitution du passé. Si un praticien vous suggérait de « retrouver » des souvenirs, ce serait un signal d'alerte à prendre au sérieux.
Réponse longue
Pourquoi la sophrologie ne provoque pas de faux souvenirs
La sophrologie est une méthode de relaxation et de renforcement positif : elle travaille sur l'ici et maintenant, les sensations, la respiration, et la projection vers un mieux-être. Elle n'est pas une thérapie de la mémoire et ne pratique ni régression ni recherche de souvenirs enfouis. Ce cadre protège précisément des risques de suggestions induites.
Ce que dit la pratique et les signalements
Des dérives documentées existent dans le champ des thérapies dites « de la mémoire ». Le rapport de la MIVILUDES (mission de vigilance sur les dérives sectaires, qui a recensé plus de 200 familles concernées par des faux souvenirs induits) alerte sur des thérapeutes qui affirment « retrouver » des souvenirs refoulés de l'enfance. Ce n'est pas le métier de la sophrologie. Si un praticien vous incite à « récupérer » un souvenir précis, à adhérer à une scène que vous ne vous rappeliez pas, ou à croire à un abus refoulé sans preuve — arrêtez la pratique et consultez un professionnel de santé.
Ce que ça change pour vous
Vous pouvez pratiquer en confiance : une séance de sophrologie n'a pas pour objet de « découvrir » des événements passés. Ghislaine travaille sur votre présent, vos ressources et vos objectifs. Si un souvenir douloureux remonte spontanément, cela peut se traiter, mais ce n'est jamais le but induit d'une relaxation bien menée. En cas d'antécédent traumatique, la sophrologie s'envisage en complément d'un suivi psychologique, pas à sa place.
En résumé
- La sophrologie travaille sur le présent, jamais sur le passé reconstruit.
- Pas de régression ni de suggestion de faux souvenirs.
- Un praticien qui « retrouve » vos souvenirs = signal d'alerte (réf. MIVILUDES).
Prenez rendez-vous avec Ghislaine Morin au 06 24 90 04 98 (Centre Équilibre, 29 Quai Claude Bernard, 38000 Grenoble).
Source : MIVILUDES, rapport sur les dérives thérapeutiques — faux souvenirs induits (plus de 200 familles).